Az életmódváltás egy édesanya számára azt hiszem elkerülhetetlen. Hiszen minden megváltozik körülöttünk: gyermekünk egészsége és az általunk helyesnek ítélt útra terelgetés lesz a küldetésünk. Ilyenkor a korábban inaktív életvitelű nő is sportolni kezd, a gyors éttermeket messziről elkerüli és…

Ha itt jársz és olvasod a blogot, akkor bizonyára hasonló cipőben jársz és számodra is kényes téma, hogyan megvalósítható a fitt életmód anyaként. Ebben a bejegyzésben igyekszem összeszedni az engem leginkább foglalkoztatott kérdéseken és a válaszokon keresztül az alapokat. Mik is az általam…

Milyen reakciókra számíthatunk egy kisbabás anyukától, ha a szülés utáni visszaalakulás szóba kerül? 1.:Turbó:"Végre, kibújt a pici, már mehetek is vissza az edzőterembe, pikk-pakk ledolgozom ezt az 5-6 kilót, most már elég lesz nekem napi X kalória is, hiszen 1 hónap múlva bikini-szezon!" - Mintha…

A szétnyílt hasizommal nemcsak esztétikai szempontból érdemes foglalkozni, hanem főként egészségünkre gyakorolt negatív hatásai miatt. De mi ez? Hogyan ismerjük fel?  Várandósság során az egyenes hasizmok eltávolodnak egymástól, az őket összetartó kötőszövet a baba növekedése és a hormonális…