Ha itt jársz és olvasod a blogot, akkor bizonyára hasonló cipőben jársz és számodra is kényes téma, hogyan megvalósítható a fitt életmód anyaként. Ebben a bejegyzésben igyekszem összeszedni az engem leginkább foglalkoztatott kérdéseken és a válaszokon keresztül az alapokat.

Mik is az általam emlegetett "fitt anya életmód" alappillérei? 

Sorolom: a megfelelő minőségű és intenzitású edzés, a tudatos táplálkozás, valamint kellő mennyiségű humor és lazaság :)

Főleg azért mondtam inkább életmódot, mert a fogyókúrák mindig kérészéletűek. Ha a fogyáshoz és majd az ideális állapot megtartásához vezető úton sikeresen szeretnél járni, ahhoz optimalizálni kell az étkezési szokásokat. Az általad meghatározott, reális fitnesz céljaidnak megfelelően kell kialakítani egy olyan étrendet, ami életed végéig elkísérhet, így leszel eredményes. Természetesen együtt jár egy rendszeres edzésprogrammal, hogy elégedett lehess végre az alakoddal. Nem megy az egyik nélkül a másik: nem lennék a helyében annak, aki mozgás nélkül, diétával, koplalással akar lefogyni. Drasztikus, kamatostul kapsz vissza minden egyes kínkeservesen leadott kilót és teljesen deszka forma leszel.

Helyette építs izmot edzéssel! Mennyivel csinosabb egy edzett, feszes izomzatú, kerekebb nő!  Ráadásul rendszeres mozgás mellett picit lazíthatsz az étrenden is, csak figyelj mindig a megfelelő arányokra a tápanyagokat illetően. Egyébként tudtad, hogy az izmok nagyon jó "zsírégetők"? Bizony, elégetik a tápanyagok legnagyobb részét, tehát minél több izom van rajtad, annál gyorsabb az anyagcseréd és több zsírt is égethetsz. 

Remélem, hogy megjött a kedved egy kis edzéshez, amit egészséges, ésszerű táplálkozással kombinálva elérheted a kívánt formát, akár már a baba mellett is otthon vagy a közös tornákon. A fogyásod ütemével játszhatsz, haladj az úton lassan, de biztosan, így lesz tartós a végeredmény: maradj mozgásban, gyakori, rostban gazdag étkezések, elegendő folyadék és az anyagcseréd szépen fog pörögni. Pofonegyszerű, de következetesnek kell lenni!